Workout of the Day

08.22.19 


Split Jerk                              

*Find a 1 RM

Capacity / Recovery:          

Calories Row                                 

*10 Min Time Domain       

**Rest 5 Min                       

Then,                                        

EMOM 6                              

4 Clean & Jerk (135/95)                                    

10 Push-Ups   


Share your weight & times with us! 😊 Scale as needed.

#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #diet #exercise #fit #fitfam

#gym #health #healthy #motivation #weightloss #workout #xwerks #fitaid #killcliff #xendurance

Talia Chamberlin