Workout of the Day 3.08.18

Thursday 03.08.18

Back Squat                           
*Find a 5 RM

For time:                                
    AMRAP 3                              
20 DU's                              
10 Ab Mat Sit-Ups                     
   *Rest 2 Min           
    AMRAP 4                                
3 C2B Pull-Ups                   
5 Push-Ups                         
7 Air Squats                              
   *Rest 2 Min                                                   
    AMRAP 5                               
10 Thrusters (75/55)          
10 Box Jumps (24/20)        
1 Ring MU                          
10 Burpees      

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research www.CrossFit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen

***