Workout of the Day 04.12.18

Thursday 04.12.18

Push Press                              
5 x 5, Climbing

then,

Cash-In: 
4 Sets of 5 Strict Pull-Ups w/ 1:1 Work to Rest                                    
Then,                                   
AMRAP 4                            
2-4-6-8-10, etc                  
Strict Press (75/55)            
Box Jumps (24/20)             
Knees 2 Elbows                 
*Rest 3 Min                        
AMRAP 6                            
2-4-6-8-10, etc                    
Push Press (115/75)          
Box Jumps (30/24)             
T2B            

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen

 

Talia Chamberlin