Workout of the Day 04.13.18

Friday 04.13.18

Back Squat                            
*Find a new 5 RM

then,

2 Rounds:                                  
250m Row                        
*1 Min Rest                        
500m Row                           
*1 Min Rest                           
Then,                                   
22-16-10                              
HSPU                                   
KB Snatch (44/26)              

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen

 

Talia Chamberlin