Workout of the Day 04.23.18

Monday 04.23.18

Front Squat                            
50 Reps for Time @ 67.5% of 1 RM                         
*Rack / Unrack Anytime  

then,

For time, 3 Rounds:                          
10/8 Calorie Bike             
8 T2B                                 
6 DB Thrusters (35/20)                               
Then,                                 
400m Run                            
Then,                                   
3 Rounds:                            
6 DB Thrusters (35/20)                                
8 T2B                                
10/8 Calorie Bike  

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen
 

 

Talia Chamberlin