Workout of the Day 05.03.18

Thursday 05.03.18

Front Squat                           
4 x 4                                     
*Start Sets @ 80% of 1 

then, 

For time:
100m-200m-300m-400m                                      
Run                                           
5-4-3-2                            
Bar MU                                 
4-8-12-16                         
Front Squats (135/95)       

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen
 

Talia Chamberlin