Workout of the Day 05.07.18

Monday 05.07.18

OHS                                      
5 x 3                                    
*Weight Based Off of Feel 

then,

AMRAP 15 minutes of:                      
1-2-3-4-5                          
OHS (95/65)                   
Box Jumps (24/20)            
T2B                                                                 
*1-2-3-4-5 = 1 Round      
**Run 200m After Each Round                              
***Rx+ is 135# OHS, 30" Box Jump 

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen
 

 

Talia Chamberlin