Workout of the Day 05.21.18

Monday 05.21.18

Front Squat                          
5 x 3 @ 85% of 1 RM

For time:
AMRAP 20                        
400m Run                            
1 Rope Climb                                   
7 Front Squats (135/95)                                             
75 DU's                                      
7 Front Squats (135/95)                               
1 Rope Climb   

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen
 

 

 

Talia Chamberlin