Workout of the Day

09.25.19 


DU Progressions

          

Capacity / Recovery:           

Burpees                                 

*10 Min Time Domain       

**Rest 5 Min                       

Then,                                     

AMRAP 3                             

6 Hang Power Cleans (95/65)                                

2 Box Jump Overs (24/20)                             

*Rest 1 Min                       

AMRAP 3                              

6 Hang Power Cleans (115/75)                              

2 Box Jumps (30/24)   

     

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Talia Chamberlin