Workout of the Day

10.04.19


Push Jerk                              

5 x 4 @ 80% of 1 RM


For Time                               

25 DU’s                              

15 Wall Balls (20/14)           

1 Rope Climb                      

200m Run                          

25 DU’s                                

20 Wall Balls                       

1 Rope Climb                     

200m Run                         

25 DU’s                             

25 Wall Balls                      

1 Rope Climb                    

200m Run                         

25 DU’s                              

20 Wall Balls                      

1 Rope Climb                      

200m Run                          

25 DU’s                             

15 Wall Balls                     

1 Rope Climb                   

200m Run  


Share your weight & times with us! 😊 Scale as needed.

#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #diet #exercise #fit #fitfam

#gym #health #healthy #motivation #weightloss #workout #xwerks #fitaid #killcliff #xendurance

Talia Chamberlin