Workout of the Day 08.05.18

Sunday 08.05.18       

For Time: 
w/ Running Clock                                                                 
21-15-9                              
Push-Ups                           
KB Swings                            
*Rest 2 Min                         
3 Rounds for time:                               
200m Run                         
8 Pull-Ups                          
12 Box Jumps (24/20)      
*Rest 2 Min                      
21-15-9                            
Calorie Assault Bike        
DB Push Press (35/25)     
Ab Mat Sit-Ups       

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen

Talia Chamberlin