Workout of the Day 08.23.18

Thursday 08.23.18       

Bar MU                                  
Advanced:                          
5 x 2 w/ 200m Run After Each Set                              
Intermediate/Beginner         
Bar MU Progressions

2 rounds for time:                                   
400m Run                          
5 Bar MU / 20 C2B Pull-Ups                              
20 HSPU                            
40 Ab Mat Sit-Ups             
40 Air Squats 

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen

Talia Chamberlin