Workout of the Day 05.29.18

Tuesday 05.29.18

Advanced:                           
5 x 5                                  
Deficit HSPU     
Intermediate:                    
5 x 5                                   
Strict HSPU          
Beginner:                             
5 x 5                                   
Kick-Up w/ Controlled Negative or Handstand Progressions       

then,

For Time w/ Running Clock Complete:              
1000m Row                     
Then,                                 
3 Rounds                          
7 T2B                               
7 Ground to Overhead (135/95)                             
Then,                                
25 Evil Wheels               
Then,                                 
10-16-22 DB Snatch (50/35)                              
30 DU's                       

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen
 

 


 


 


 

 

 

Talia Chamberlin