Workout of the Day 05.31.18

Thursday 05.31.18

Advanced:                             
AMRAP 4                               
7 Unbroken T2B             
Intermediate:                     
5 x 5 T2B                            
Beginner:                            
T2B Progressions                       

then,

1-Mile Time Trial             

Then,                                     
30 GHD Sit-Ups                  
40 KB Swings (70/53)         
30 HSPU                                                                                                
*Running Clock at the Start of the Mile Time Trial                                 
**Score is Mile Time and Finish Time of the WOD                       

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen
 


 


 


 

 

 

Talia Chamberlin