Workout of the Day 06.05.18

Tuesday 06.05.18             

Bar MU                                  
Advanced:                          
6-4-2 w/ 50 DU's After Each Set                              
Intermediate/Beginner         
Bar MU Progressions 

then,

For Time                               
400m Run                          
30 Ab Mat Sit-Ups           
20 Box Jumps (24/20)        
10 Power Snatches (95/65)                             
5 Bar Muscle-Ups              
10 Power Snatches (95/65)                               
20 Box Jumps (24/20)         
30 Ab Mat Sit-Ups              
400m Run      

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen
 


 


 


 


 


 

 

 

Talia Chamberlin