Workout of the Day 06.06.18

Wednesday 06.06.18             

Squat Clean & Jerk             
EMOM 10                             
1 Squat Clean & Jerk @ 80% of 1 RM     

then,

Tim Kennedy Barbell Complex                               
AMRAP 12                         
DeadLift                             
Romanian DeadLifts             
Hang Power Clean             
Push Press                       
Back Squat                          
Reverse Lung                      
*Rx+ (135/95), Rx (115/75)                    
**3 Reps Each Movement                         
***Lunges 3 Reps Each Leg

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen
 

 

Talia Chamberlin