Workout of the Day 06.26.18

Tuesday 06.26.18         

Advanced:                           
10-6-2-6-10                  
Strict Pull-Up w/ 
25 DU's After Each Set     
Intermediate:                    
5-4-3-2-1-2-3-4-5                                  
Strict Pull-Up           
Beginner:                             
5-4-3-2-1-2-3-4-5                                   
Pull-Up w/ Most Challenging Band    

then,

AMRAP 15 minutes of:                       
3 Clusters                           
6 Bent Over Rows              
3 Push Press                        
6 Back Squats                     
9 T2B                                     
*Rx+ 135/95, Rx 115/75                              
**Rest 30 Secs After Each Round 

Post load & times to comments! Scale as needed. For scaling options research Crossfit.com
#ConstantlyVaried #Progenex #reebok #crossfit #InnerChamber #Crossfitopen #intheopen

 

 

Talia Chamberlin